练习武术的核心就是强身健体，修心养性，陶冶情操，讲武德。
练习时间不宜过长,合理安排时间，劳逸结合。
要有一个循环渐进的过程,初练时不可能一下子要求其做到准确无误。
通臂鞭杆，短小精悍、灵活多变、变化无穷、深不可测。有棚、扎、按、撩、打、甩行等优势，是通背器械秘传套路，也是习武者最理想选择。
练习武术的核心就是强身健体，修心养性，陶冶情操，讲武德。
练习时间不宜过长,合理安排时间，劳逸结合。
要有一个循环渐进的过程,初练时不可能一下子要求其做到准确无误。
通臂鞭杆，短小精悍、灵活多变、变化无穷、深不可测。有棚、扎、按、撩、打、甩行等优势，是通背器械秘传套路，也是习武者最理想选择。